Ziele/Nutzen

• Fakten und Zusammenhänge einzuschätzen und zu analysieren, um den Blick auf die Situation zu klären und zu schärfen.
• Situationen und Handlungsspielräume auszuloten und realistisch einzuschätzen.
• Stress - gerade in schwierigen Situationen - zu managen.
• Aufmerksamkeit in eine konstruktive Richtung zu lenken.
• Den persönlichen Ressourcenreichtum zu erkennen und zu nutzen.
• Wechselwirkungen von Körper, Gedanken und Handlungen für sich zu nutzen.
• Selbstvertrauen zu stärken und Optimismus zu fördern.
• Gewohnheiten, falls nötig, anzupassen.
• den Wandel der Situation konstruktiv zu steuern.
• den tieferen Sinn der Krise zu verstehen.

Formate:

• 5 Module, 22 Lek.
• 1 Quizlektion
• 25 Video & Audios
• Länge: 120 Min
• 24 Work- & Infosheets
• 4 E-Books: 237 Seiten
• 6 Mentalreisen
• Eintritt ins Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen
• 13 Mails als `Anstubser´, damit Du `dran´ bleibst.

Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Deiner Verfügung.